Mantra yoga: orígenes, práctica, beneficios

Mantra Yoga, que significa «herramienta para pensar», se une con lo absoluto a través del sonido y la recitación de mantras. Averigüemos mejor.

Significado del mantra de yoga

Mantra Yoga se une literalmente con lo absoluto mediante la recitación de mantras.

Este tipo de yoga, al igual que puede suceder con el yoga urbano, genera cambios en el conocimiento y la materia a través del sonido y vibraciones trascendentales.

Desde un punto de vista etimológico está compuesto por el sufijo -tra, utilizado para formar nombres de instrumentos, y la raíz verbal man -que significa pensar, comprender, imaginar-. Por tanto, significa literalmente «herramienta para pensar».

significado del mantra yoga

Orígenes y filosofía del  Mantra Yoga

Mantra  Yoga , basado en las vibraciones de sonidos que llevan energía a los órganos internos, es una de las cuatro ramas que caen bajo la definición amplia de  Laya Yoga. 

Los otros tres son:  Bhakti Yoga, o parte devocional; Shakti Yoga, basado en la energía cósmica y el dominio de las fuerzas de la naturaleza; Yantra Yoga, basado en el uso de símbolos geométricos que representan la unión del mundo personal con el mundo impersonal.

La recitación de mantras es una práctica ancestral y sirve para reequilibrar todas las energías del cuerpo, entendido precisamente como una caja de resonancia que conduce el sonido por todas sus cavidades.

A través  del sonido y  la meditación (dhyana) el sonido se sincroniza con la esencia y viceversa, según un intercambio uno a uno con la sonoridad universal que lo impregna todo.

 

Práctica de este tipo de yoga

La corriente sonora producida actúa directamente sobre los chakras

Los sonidos y vibraciones «altamente trascendentales» evocados por el Mantra Yoga conducen al practicante o al oyente hacia un profundo estado de relajación y hacia ese contacto más íntimo con uno mismo, que la tradición yóguica señala como la fuente primaria de sabiduría y curación.

Existen hasta 5 maneras de practicar el mantra original que todos conocemos como Om (Aum).

Este mantra, al ser básico, también se conoce como bija mantra. 

Debes saber también que los cincuenta fonemas del alfabeto sánscrito pueden utilizarse como mantras, individualmente o en diversas combinaciones; cada fonema puede corresponder a una deidad.

beneficios de hacer mantra yoga

Beneficios del mantrayoga

Al relajar la mente se obtienen beneficios que involucran a todos los sistemas, especialmente al  sistema nervioso.

La higiene de los pensamientos es contemplada por este yoga que conecta directamente con la  fuente de energía universal.

El sonido repercute en todo el sistema cuerpo-mente y se potencian los sentidos.

Las energías del cuerpo fluyen libremente. Se logra una sincronía con la expresión sonora primordial.

Experimentas dónde está el centro y comprendes lo que significa expansión hacia la periferia, hacia el exterior.

Pero manteniéndose firme sobre las energías que envuelven la columna y se encuentran en el interior del cráneo.

todo sobre el mantra yoga

Maestros y escuelas

En Occidente hoy en día es fácil fusionar el trabajo con mantras con el trabajo de musicoterapia . Entre los maestros que transmiten la enseñanza se encuentra  Krishna Dās. 

En el Tíbet, muchos budistas tallan mantras  en la roca como forma de devoción. 

Su uso varía según las escuelas espirituales o filosofías.

Sin embargo, se utilizan principalmente como amplificadores espirituales, palabras y vibraciones que inducen la concentración gradual en los devotos.

Las escuelas originales vieron la luz en la India dentro del hinduismo védico y del jainismo, populares en diversas prácticas espirituales modernas que remiten, aunque de forma imprecisa, a las antiguas prácticas de las religiones orientales.

Los mantras son considerados sonidos vibratorios, debido al gran énfasis que se pone en su correcta pronunciación (gracias al desarrollo de la ciencia fonética en la India hace miles de años).