Método Feldenkrais: qué es y para qué sirve

Feldenkrais es un método de reorganización corporal y autoeducación a través del movimiento que conduce a la conciencia de los propios patrones motores.

Conoce más acerca de este método donde encontrarás todas las respuestas.

¿Qué es el método Feldenkrais?

Con el nombre Feldenkrais nos referimos a un método de autoeducación a través del movimiento.

A través de Feldenkrais tomamos conciencia de nuestros propios movimientos y patrones motores, realizando secuencias específicas de movimientos destinadas a involucrar cada parte de nuestro cuerpo, prestando especial atención a percibirnos y escucharnos a nosotros mismos.

El método fue creado en 1949 por Moshe Feldenkrais, después de una lesión personal en la rodilla.

Después de años de experimentar consigo mismo, Feldenkrais se dedicó a enseñar su propio método.

Beneficios del método Feldenkrais

Beneficios y contraindicaciones del método Feldenkrais

El propósito del método Feldenkrais es proporcionar herramientas de superación personal para mejorar la calidad de vida de todas las personas.

Se mejora la interacción entre el pensamiento, la autoimagen y el entorno circundante, ayudando a mejorar la calidad de las acciones cotidianas, desde las más comunes hasta las artísticas, incluyendo aquellos gestos que ayudan al cuerpo como la respiración y los estiramientos musculares.

Adaptándose a las peculiaridades y límites característicos de cada sujeto, el método Feldenkrais no tiene contraindicaciones particulares.

para quién es útil el método Feldenkrais

Para quien es útil

Se puede recurrir a Feldenkrais en caso de traumatismo o trastornos neurológicos, que resulten en una capacidad motora o perceptiva limitada.

Quienes sufren de dolor de espalda, dolor de cuello y artrosis encuentran beneficio en el método, así como aquellos que desean reducir el estrés físico y emocional.

Al aumentar la autoconciencia y la concentración, el Feldenkrais también lo practican deportistas, actores, cantantes y bailarines, quienes se benefician enormemente también en términos de disolver las tensiones provocadas por el momento anterior y posterior a la actuación.

curiosidades método Feldenkrais

Curiosidades sobre el  método Feldenkrais

El viaje que llevó a Moshe Feldenkrais a la creación de la disciplina del mismo nombre es largo y detallado.

Trabajando como pionero, se acerca a las artes marciales. Se licenció en ingeniería mecánica y eléctrica en París y se doctoró en física en la Sorbona.

Se convirtió en cinturón negro de judo y fundó el primer club de judo francés.

Siguieron compromisos con la Oficina de la Armada británica y las Fuerzas de Defensa del Ejército israelí. Luego una lesión en la rodilla marcó el inicio de la exploración que culminó con la estructuración del método.